DERMATOLOGÍA FUNCIONAL
¿Qué es dermatología funcional?
Para Medical ART, la dermatología funcional abarca un enfoque integral de cuidado de la piel, donde la alimentación, la actividad física, el sueño adecuado y la gestión del estrés son pilares fundamentales. Entendemos que la salud de la piel no se limita solo a tratamientos externos, sino que también se ve afectada por nuestros hábitos de vida. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes esenciales, apoya la regeneración celular y la salud de la piel.
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ALIMENTACIÓN
Nuestra alimentación no tiene algo que ver con la piel, tiene todo que ver con ella
La alimentación es esencial para la salud y apariencia de la piel. Procesos como la liberación de sustancias que regulan los niveles de azúcar en la sangre y la actividad de la insulina tienen un impacto directo en la inducción de acné y otras enfermedades de la piel.
Además, los alimentos procesados y lácteos, azúcar, grasas hidrogenadas, OGM pueden alterar el funcionamiento del cuerpo y desencadenar enfermedades. Es importante tener una alimentación saludable para mantener una buena salud y apariencia de la piel.
Beneficios de una buena alimentación
- Previene enfermedades de la piel, como el acné.
- Mejora la salud del sistema inmunológico y intestinal.
- Mantiene una buena apariencia de la piel.
- Evita el deterioro progresivo de las funciones corporales.
JULIO VELEZ
ACTIVIDAD FÍSICA
Nuestra salud es un todo en el que cada pilar depende de los demás y aporta en ellos
El desarrollo adecuado de los músculos es fundamental para la longevidad saludable y su relación con la piel. La actividad física constante, una buena alimentación, un buen descanso y un equilibrio en el sistema adaptativo al estrés son clave para tener una masa muscular sana.
La producción de mioquinas en los músculos regula la sensibilidad a la insulina, el estado de ánimo y el metabolismo de las células grasas. La masa muscular también es importante para la producción de colágeno, elastina y otros componentes de la matriz extracelular en la piel.
Beneficios de una actividad física adecuada
- Mejora la salud cardiovascular.
- Aumenta la masa muscular y mejora la fuerza y la flexibilidad.
- Regula los niveles hormonales y mejora el estado de ánimo.
- Favorece el mantenimiento de un peso saludable y previene la obesidad.
JULIO VÉLEZ
SUEÑO
La Importancia del Sueño en la Salud y Bienestar
Durante la noche, producimos melatonina que ayuda en la reparación celular y tejidos, mientras que durante el día producimos cortisol que mantiene la alerta y actividad.
Dormir adecuadamente, 7-9 horas diarias, es importante para la salud en general, incluyendo la piel, ya que durante el sueño se realizan reparaciones y renovación de tejidos. Dormir bien ayuda a lograr una verdadera sensación de felicidad y bienestar.
Beneficios de dormir bien
- Mejora la salud física y mental.
- Aumenta la energía y el rendimiento.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la memoria y la concentración.
JULIO VÉLEZ
MANEJO DEL ESTRÉS
El estrés y su impacto en la salud de la piel
El estrés es necesario para la supervivencia, pero en la vida moderna sufrimos cargas excesivas que afectan negativamente nuestra salud. El cortisol, una de las sustancias producidas en situaciones de estrés, altera el funcionamiento de las células de la piel, incluyendo las sebáceas y fibroblastos, lo que contribuye a enfermedades cutáneas y acelera el proceso de envejecimiento.
La humanidad ha olvidado artes milenarios para manejar el estrés y las emociones, enfocándose en la búsqueda equivocada de felicidad a través del dinero.
Como manejar el estrés
- Hacer ejercicio regularmente.
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Dormir adecuadamente.
- Buscar actividades que produzcan felicidad y satisfacción.
JULIO VÉLEZ
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